开云kaiyun-ICON爱康携手王子尘 备战无锡马拉松

3月19日，本周六，2017无锡国际马拉松行将开跑。美国ICON品牌特邀跑步年夜神王子尘，于赛事先一日介入挑战室内波士顿马拉松全程。身于跑圈，纵然没有见过，也几多听过王子尘的名字。作为业余跑圈的年夜明星，王子尘到场过许多海内外高程度越野赛事，并且取患了不错的成就，优异的成就为他堆集了不少人气，而他谦恭低调的性格也拉近了与跑友们的瓜葛。

而这个最古老的马拉松赛事到底有甚么魅力，让年夜神也云云沉迷?勾当现场你也将可以及王子尘利用一样的ICON爱康跑步机[x1] ，切身体验到真正的波士顿马拉松赛道，于奔跑的同时阅读到真实赛道的美景。

而针对于跑友们体贴的问题，王子尘也于赛进步行了具体的分享。对于在差别种类的跑步运动，从练习到设备各方面，都给出了本身的建议及经验参考，让咱们来看看跑圈年夜神是怎样炼成的。

1. 还有记患上你的第一个马拉松吗?有甚么样的感触感染呢?

第一次参赛是北京马拉松。其时觉得很神奇，很是冲动， 我也能完成马拉松，不成思议。

2. 此刻愈来愈多的人介入到跑步中了，对于在各人方才最先的跑步练习有甚么建议吗?

这是现代人更看重糊口质量的表现，是功德情。但但愿各人科学的，按部就班的，不以名利为目的介入才能获得更好的感触感染及更多的康健。

3. 假如一些跑步初学者想介入到马拉松中，于赛前咱们应该做哪些预备来确保运动的安全性呢?

安全是一切运动最主要的一个环节。起首咱们要相识这项运动，相识自身。按部就班的来体验这项运动。固然假如身旁有比力优异的运动达人也能够向他们多多取经，各人彼此分享相互的一些履历。

4. 针对于在越野角逐中，攀升时的体力练习及下坡时的均衡练习能别离给各人甚么建议吗?

越野跑是此刻愈来愈风行的一项户外运动，更多的人但愿于跑步的基础上能有更多的体验及感触感染，当凉风刮过面颊，当雨水打湿衣衿，当你跑过雪山，又当你����kaiyun.txt于深夜中独自一人前行。起首路跑是越野跑的基础，有了扎实的路跑作为条件，越野跑上手就显患上不那末坚苦，街心公园的小土包，公司的楼梯，跑步机爬坡，爬山机，台阶器，实在都是咱们可以练习之处。于我看来下坡更是暗示是否有先天的体现。有些人第一次跑越野跑下坡就跑的很是流利。有些人则要经由过程练习来帮忙本身堆集更多的决定信念，下坡是需要对于自身有充足相识后所采纳的行云流水的惯性动作。假如咱们对于下坡有障碍那咱们可以经由过程于统一条小径上屡次的重复体验，或者是于带有负坡度的跑步机上练习，来帮忙本身成立决定信念。

5. 日常平凡会做甚么样的体能训练呢?您会选择甚么样的场合举行?

天天午时城市晒着太阳举行我天天的练习，固然我需要联合本身的身体状态，事情忙碌环境及气候环境来决议我天天练习的情况，强度，及时间。我一般会去公园，跑跑小山，台阶，也会经由过程跑步机等器械帮忙本身有一个比力体系的熬炼。

6. 气候欠好的时辰，会于家里完成练习吗?一般城市做哪些运动?

气候欠好的环境下会于室内利用跑步机及简朴的器械练习，如许也能够帮忙本身连结一个相对于好的身体状况。

7. 你感觉对于你来讲或者者对于在各人来讲最值患上拥有的家用健身器材是甚么?

我感觉对于跑者来讲固然跑步机更合适。选择可设置练习方针的跑步机，能为咱们剩下不少制定规划的时间。固然于这方面的选择上，削减于一样平常练习时的运动危险越发的主要，减震体系是咱们遴选跑步机的要害，稍后我将要体验美国ICON爱康旗下的波士顿马拉松跑步机，但愿能给我带来更好的备战体验。

8. 怎样用跑步机或者者家用健身器材来加强体力及技巧?

固然是借助跑步机的上坡及变速功效来帮忙本身加强体能;也会做一些协调性的拉伸来帮本身伸展及放松肌肉。

9. 怎样遴选合适本身的跑步设备呢?特别是针对于在跑鞋咱们应该怎样遴选呢?

对于在跑鞋我的建议是：按照本身的身高，体重，肌肉含量，跑姿，跑量，情况，及你所想到达的目的来选择本身的跑鞋，跑鞋可以有几种差别类型针对于差别情况的跑鞋，如许更行之有用一些。

10. 以后有甚么赛程摆设呢?

本年还有会到场年夜连100，Australia100，环年夜五台越野跑，宁海100。北京马拉松是家门口的角逐应该也会到场。还有有接下来，会介入到ICON爱康主理的百人挑战跑步机3千米的勾当中，而我会于ICON爱康旗下波士顿马拉松跑步机上完成马拉松全程，很期待此次体验，我是第一个于跑步机上完赛并体验波士顿马拉松实景赛道的人吗?(笑)3月18日于无锡马拉松前一天，我会于无锡新体育中央挑战波士顿马拉松，算是于赛前的严峻热身，也但愿本身可以获得一个好成就。

此刻ICON爱康为锡马跑友开启了周全备战规划，百人挑战跑步机3千米勾当正于招募，你可以于年夜赛到临前，体验波士顿马拉松跑步机的魅力，现场更有跑姿阐发、专业私教解说怎样贮备体能，还有有勾当礼包等你领取!领略最美樱花赛道的同时，不雅摩年夜神王子尘怎样挑战波士顿马拉松全程吧。

更多现场英华等你体验，快点步履起来吧。

勾当时间：3月16日-3月18日

勾当所在：无锡新体育中央(无锡市太湖年夜道1500号)